Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет #экопок
Не верь всему, что чувствуешь Р. Лихи| серия #экопокет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Товар временно недоступен
Последняя цена
280 ₽
Автор
Р. Лихи
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-1218-0
Год издания
2020
Дополнительные характеристики
656 стр.
Автор
Р. Лихи
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-1218-0
Год издания
2020
Дополнительные характеристики
656 стр.
Описание
Вам также будет интересно:
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобойЛихи Р.
590 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Лихи Р.
820 ₽
Победи депрессию прежде, чем она победит тебяЛихи Р.