Пытались ли Вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «тебе показалось» и вообще «ты всё выдумал»? Если Ваши чувства обесцениваются, Вашими мыслями манипулируют, а Ваша реальность отрицается - это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания. Книга написана, чтобы Вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.
Вы узнаете:
-
Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
-
Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.
-
Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
-
Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.
-
Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
Автор
Д. Барлоу
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-2379-7
Год издания
2023
Дополнительные характеристики
272 стр.