Что есть хорошего во мне? Позитивная психология для счастливой жизни

• Что такое счастье, и как его достичь? 
• Как же так получается, что некоторым людям так хорошо удается не обращать внимания на удары судьбы, и они просто «‎перерастают» их, тогда как у других напряжение вызывают мельчайшие проблемы?
• Можем ли мы научиться лучше справляться и преодолевать препятсвия, разочарования или серьезные кризисы?

Эти вопросы не дают покоя многим, а возможно даже, всем людям на протяжении всей жизни. Если мы стремимся к счастливой жизни, то нам, прежде всего, необходимо выяснить, что именно делает нас счастливыми, что важно лично для нас, и от чего, в случае необходимости, мы можем отказаться, чтобы добиться чего-то более значимого и важного. Позитивная психология акцентирует внимание на позитивных аспектах опыта, но при этом стимулирует не игнорировать и негатив, чтобы по возможности обернуть его себе во благо. В результате, перед нами открываются совершенно новые горизонты для действий. Таким образом, авторы предлагают пошаговое руководство к действию на пути достижения счастья. А обилие примеров и упражнений помогут читателю с легкостью применить полученные знания на практике.

Книга, прежде всего, будет интересна практикующим психологам, консультантам, психотерапевтам, равно как и всем тем, кто хотел бы минимальными усилиями изменить свою жизнь к лучшему.