Исцеление сексуальной травмы

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.

Эрика Шершун - соматический психотерапевт, специализирующийся на работе с пережившими сексуальную травму. Опираясь на эффективные методы телесной терапии, она предлагает программу преодоления физических и психологических последствий насилия и восстановления жизненных сил.

С этой книгой:

• Вы преодолеете психологические последствия насилия.
• Вы найдете инструменты для обретения уверенности в себе, стрессоустойчивости и гибкости в сложных ситуациях.
• Вы выйдете за пределы страха, вины и стыда, и узнаете, как эффективно справляться с триггерами.
• Вы освоите навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы.
• Техники телесной терапии помогут вернуть вам сексуальную энергию и радость жизни.