Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Товар временно недоступен
Последняя цена
530 ₽
Автор
Р. Лихи
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-1486-3
Год издания
2021
Дополнительные характеристики
256 стр.
Описание
Вам также будет интересно:
После кризиса середины жизни. Психодинамический подход к старению
500 ₽
Жизнь после утратыВолкан В., Зинтл Э.
490 ₽
Марафон серого вещества
470 ₽
Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность. Советы психотерапевта