Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов
Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов
Ментальная саморегуляция и интровизия
В книге автор показывает новый, возникший в результате многолетних исследований, метод психической саморегуляции. Основные упражнения и практическое применение широко демонстрируются на различных примерах. Книга невероятна полезна для широкой аудитории людей, интересующихся психологией, которые любят работать над собой. Она также рекомендуется тренерам и терапевтам, практическим психологам-консультантам, студентам и преподавателям психологических специальностей.
Почему мы не всегда находимся в состоянии полного внутреннего покоя? Как вернуть себе внутренне спокойствие, справиться с «центром неприятного», хотя бы на время остановить бесконечную круговерть мыслей, стать более расслабленным, меньше напрягаться, лучше учиться, быстрее засыпать?
Эта книга всесторонне знакомит с новым методом управления собой - Интровизией.
Интровизия - это то, что вы делаете сами, а не кто-то другой делает за вас. Интровизия может применяться в различных областях повседневной жизни: для разрешения конфликтов на работе и в общении с другими людьми, в мелких бытовых проблемах, в связи с зависимостью и при соматических проблемах.
Книга поможет вам разумно справляться с трудными или критическими ситуациями в случае внутренних конфликтов.
Товар временно недоступен
Последняя цена
660 ₽
Автор
А. К. Вагнер
Издательство
Гуманитарный центр
ISBN
978-617-7758-03-6
Год издания
2022
Дополнительные характеристики
380 стр.
Описание
Вам также будет интересно:
Терапевтические отношения. Перенос, контрперенос и обретение смыслаВинер Дж.
495 ₽
Страх... Тревога... Фобия… Вы можете с ними справиться!
850 ₽
Руководство по клиническому трансактному анализуШустов Д.И.
600 ₽
Бесследно пропавшие… Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести