Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если Вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет Вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности.
• Понять то, как тревожность проявляется именно у Вас.
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм.
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Товар временно недоступен

Последняя цена

460 ₽

Автор
Герваш А. Е.
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-2262-2
Год издания
2023
Дополнительные характеристики
256 стр.

Вам также будет интересно:

Новые направления в игровой терапии. Проблемы, процессы и специальные популяцииЛэндрет Л.
775 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобойЛихи Р.
590 ₽
Первичная консультация. Установление контакта и завоевание доверияСара Файн, Пол Глассер
685 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня
330 ₽