Часы работы магазина:
Пн–Чт9:30 – 17:30
Пт11:00 – 19:00
Сб–Вс и праздникивыходные

Пять простых шагов

Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии

Технология психологической работы, направленная на восстановление эмоционального баланса, достижение внутренней гармонии, укрепление психического и соматического здоровья человека. Основу методики составляют сеансы релаксации, которые разработаны в соответствии с положениями китайской медицинской концепции У-Син, имеющей многовековую историю диагностики и профилактики заболеваний.

Под заказ
15 800
  • Категория методики
    психокоррекционная
  • Возрастной диапазон
    с подросткового возраста
  • Форма проведения
    индивидуальная
  • Направление
    гармонизация эмоционального состояния и релаксация

Описание

Назначение и сфера возможного использования методики

Согласно У-Син, каждый из основных органов связан с переживанием эмоций определенной модальности. На основе этой традиционной модели и, отталкиваясь от теоретических исследований в области психологии эмоций и психосоматической медицины, была создана техника «Пять простых шагов», которая является результатом более чем двадцатилетней практической работы автора. Данная технология позволяет обогатить представления о внутреннем мире человека и дает возможность найти новые пути для гармонизации личности.

Возможности применения:

  • улучшение психосоматического здоровья;
  • снижение стресса;
  • стабилизация эмоционального состояния;
  • релаксация;
  • сопровождение реабилитационных мероприятий;
  • дополнительная точка опоры в тяжелых и кризисных ситуациях;
  • поиск и поддержка ресурсных состояний;
  • помощь в процессе принятия решений.

Методика используется для психокоррекционной работы с клиентами и самопомощи и содержит шесть аудиозаписей гармонизирующих сеансов, а также их тексты. Можно использовать как записи, так и самостоятельно проводить сеансы.

Автор:

Кулева Елена Борисовна, - психолог-консультант (опыт практической работы – более 25 лет), сертифицированный специалист по позитивной психотерапии и транскультуральной психиатрии Всемирной ассоциации позитивной психотерапии (WAPP), член координационного совета Гильдии психотерапии и тренинга, преподаватель Института практической психологии «‎Иматон».

Особенности работы с методикой

В пособии представлено 6 сеансов:

  • «Гармонизирующий круг»
  • «Радость»
  • «Тревога»
  • «Тоска»
  • «Страх»
  • «Гнев»

Структура каждого из них состоит из: текста ввода, текста внушения, текста вывода из состояния релаксации. Цикл прослушиваний состоит из 12 -14 сеансов. Во время сеанса релаксации реальные соматические симптомы становятся слабее, активируются ресурсы организма. Методика включает в себя также методы для экстренной саморегуляции в стрессовых ситуациях. Одним из таких способов является поглаживание гладких и продолговатых поверхностей. Прикосновение к сферическим формам обладает дополнительным успокаивающим воздействием. Черный и белый каменные шары, входящие в комплектацию методики, могут способствовать уравновешиванию эмоционального фона.

В методическом пособии изложены теоретические положения психосоматической модели У-Син, методические основы авторской концепции, позволяющие выбрать наиболее эффективные пути оказания помощи и самопомощи, тексты сеансов и подробные инструкции по их применению.

 

 

Фотографии

Комплектация методики

  • Методическое руководство «Пять простых шагов. Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии», Е. Б. Кулева
  • 2 каменных шара
  • Флеш-накопитель с записью аудио-сеансов
  • Фирменная ручка «Иматон»
  • Сертификат качества «Иматон»
  • Гарантийная карта «Иматон»
  • Коробка-футляр с магнитным клапаном
Под заказ
15 800

Обучение

Дополнительные сведения и условия

Файлы с записями аудиосеансов, входящие в комплект методики, имеют защиту от копирования. При первом запуске необходимо ввести код активации, указанный на гарантийной карте. Пожалуйста, обратите внимание: один код имеет ограничение по количеству активаций – не более 3-х различных устройств или 3-х учетных записей на одном устройстве. Программа доступна для пользователей Windows и macOS.

Вам также будет интересно:

Обратная связь