Кто прежде всего нуждается в освоении методов саморегуляции? Можно ответить, что каждый, чтобы быть адаптивным к постоянно меняющейся жизни в обществе, так как переживаемые нами состояния и есть отражение нашей способности к адаптации в социальной среде. Овладение навыками саморегуляции раскрывает перед человеком возможность управления не только психологическими, но и физиологическими процессами, что обычно ему не под силу.
В книге приведен обзор концепций и взглядов исследователей на механизмы саморегуляции, начиная от биологических теорий, заканчивая психологическими концепциями саморегуляции состояний. Автор рассматривает основные технологии и методы саморегуляции в течение обычного дня, по профилактике утомления и бессоницы, страхов и тревоги, по обучению навыкам саморегуляции. В книге представлены методики по диагностике способностей к саморегуляции. Книга задумана в помощь не только для студентов, магистрантов и аспирантов, обучающихся по психологическим специальностям, но и для широкой аудитории читателей, для всех тех, кто интересуется саморегуляцией, испытывает в ней потребность и хотел бы ею овладеть.
Товар временно недоступен
Последняя цена
530 ₽
Автор
Прохоров А. О.
Издательство
Гуманитарный центр
ISBN
978-617-7528-37-0
Год издания
2021
Дополнительные характеристики
360 стр.
Описание
Вам также будет интересно:
Терапевтические отношения. Перенос, контрперенос и обретение смыслаВинер Дж.
495 ₽
Страх... Тревога... Фобия… Вы можете с ними справиться!
850 ₽
Руководство по клиническому трансактному анализуШустов Д.И.
600 ₽
Бесследно пропавшие… Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести