Как помочь человеку вернуться к нормальной жизни после разного рода травм и даже таких событий, которые кажутся непреодолимыми? Только путём укрепления психологической устойчивости и жизнестойкости. Жизнестойкость — это умение адаптироваться к переменам, справляться с трудностями и восстанавливаться после невзгод. Способность противостоять трудностям — естественное свойство человеческого мозга, данное нам от природы. Каждый может развить в себе жизнестойкость — научиться легче воспринимать новое, развиваться и меняться. Эта книга посвящена практике — ведь именно регулярная практика восстанавливает и укрепляет жизнестойкость.
В ней вы найдёте:
-
описание пяти видов интеллекта и способы работы с каждым из них;
-
самые современные знания о том, как работает человеческий мозг, и освоите методы формирования новых, более гибких моделей реагирования;
-
более 130 практических упражнений, которые научат сохранять равновесие в любых ситуациях.
Автор
Л. Грэм
Издательство
Питер
Серия
Психология для профессионалов
ISBN
978-5-4461-4224-8
Год издания
2025
Дополнительные характеристики
400 стр.